叶った場面を思い浮かべて、17秒。
少しずつ景色が見えてきて、胸のあたりがほんのり温かくなってきた、ちょうどそのとき。頭のどこかから、声がします。
- 「どうせ無理やろ」
- 「ほんまに叶うんか、これ？」
さっきまでの温かさが、すっと引いていく。17秒が終わるころには、叶った場面より、疑いの声のほうが大きくなっている。
イメージの最中に疑ってしまう自分は、引き寄せに向いていないのでしょうか。
🔍 「根拠なく自分を信じる」が、いちばん難しい
ぼくはもともと、引き寄せの法則に惹かれては挫折する「引き寄せ難民」でした。
試した本の中心は『引き寄せの法則 エイブラハムとの対話』（エイブラハムという名前、聞いただけでなかなか胡散臭いですよね）。でも、いくら意識しても、願いはなかなか現実になりませんでした。
最近、その本をもう一度開いてみたことがあります。
きっかけは、いま読み進めている『タフティ・ザ・プリーステス』という現実創造の本です。ぼくが受け取ったのは、思い描いたものが現実に流れてくるかどうかは、それを信じられるかどうかにかかっている、ということでした。引き寄せの元祖のエイブラハムも、まったく同じことを言っているんです。
しかも、ぼくは、その「信じる」には根拠がいらないと思っています。根拠なしで、自分を信じる。口で言うのは簡単ですが、やるとなると、これがとても難しい。
偉そうに書いていますが、ぼく自身、この「根拠なく自分を信じる」は、まだ全然できていないんだと思います。だから、イメージの最中に「本当に叶う？」が聞こえてくる人の気持ちは、他人事ではないんです。
🌀 「囁かれてるな」
2018年、信頼しているカウンセラーさんに見てもらっていたころの話です。
自分の好きなことをやっているときはテンションが上がるのに、いざそれを外に出そうとすると、どこからか声がする。カウンセラーさんは、その声をこう言い表しました。
「何にもならないよ、やめとけよ。変なことをやって痛い目に遭うんだったら、今のほどほどの生活が一番お前に似合ってるんだよ」
それを聞いて、ぼくはこう思ったんです。
「囁かれてるな」
この声は、今もあります。消えてはいません。何かを出そうとするたびに、相変わらず囁いてきます。
場面は違いますが、イメージ中の「どうせ無理」と、言っている中身はそっくりです。叶った場面に近づこうとした、まさにその瞬間に、「やめとけ」と引き戻しにくる。
（「自分には無理」と思ってしまうクセがどこから来るのかは、こちらの記事でも書いていますので、よろしければご覧ください）
ここで大事なのは、「囁かれてる」と感じた、その距離なんです。
あの声は、ぼくが「言おう」と思って言っているものではありません。勝手に湧いてくるものです。思考や感情の発信源は、自分ではない。ぼくはそう考えています。
だから、イメージの最中に不安になる自分を責めなくていい。疑いが湧いたのは、ワークに失敗したからではなく、勝手に湧くものが、勝手に湧いただけなんです。
🔄 「いや、絶対叶うねん！」と言い返したくなるけれど
疑いの声が聞こえると、つい言い返したくなります。「いや、叶う」「信じるって決めたやん」。
でも、言い返しているあいだ、意識はどこに向いているでしょうか。
叶った場面ではなく、声のほうです。17秒のあいだずっと声と言い合いをしていたら、せっかくの場面は、ただの背景になってしまいます。
疑いの声は、論破する相手ではありません。相手にせずに、目と耳を戻す相手なんです。
映画館で、後ろの席からヒソヒソ声が聞こえてきたとします。
振り返って「静かにしてもらえます？」とやり合い始めたら、そのあいだ、スクリーンの大事な場面は見逃してしまう。声がやむのを待つ必要もありません。スクリーンに目を戻して、流れている音に耳を澄ませる。そのうち、後ろのヒソヒソは気にならなくなっている。
イメージ中の「本当に叶う？」も同じで、その場で答えを出さなくていいんです。
（目を閉じて呼吸に戻る瞑想でも、雑念との付き合い方は同じです。瞑想アプリMeisoのブログに書いていますので、よろしければご覧ください）
ここで、「それって、信じてへんのにイメージしてるだけちゃうん？」とツッコまれたら、そのとおりです。
ぼくも、自分を信じきれていないまま、毎日の日課の「妄想」で、叶った場面を見に行っている。今のぼくは、それくらいのところにいます。
🗣 不安の出どころは、わからなくていい
画像とBGMに戻っても、声がなかなか静かにならない日もあるかもしれません。そんな日のために、もう一つ持っておくといいのが「言葉」です。
ぼくは、不安に押しつぶされそうなとき、ホ・オポノポノを唱えます。ハワイ発祥の方法で、唱えるのは、ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛してます、の4つだけ。気持ちを込めなくてもいいから、ひたすら呪文のようにつぶやきます。
始まりは2016年。お金のブロックのことで、信頼しているカウンセラーさんに「どうやって克服したんですか」と聞いたら、自分でできる方法として、ホ・オポノポノの本を勧めてもらったんです。
ホ・オポノポノも、思考や感情は自分から出てきたものではない、という考え方に立っています。ふっと湧いてきた不安が、何が原因で来ているのかなんて、わかるわけがない。だから、出てしまったものは、クリーニングするしかないんです。
原因を突き止めなくていい。これは、イメージ中の「本当に叶う？」に、その場で答えを出さなくていいのと、よく似ている。やってきた実感として、ぼくはある程度は効いていると感じています。唱えて少し落ち着いたら、また画像に目を戻せばいい。
（真言のことや、深呼吸・散歩など体から気分を動かすやり方は、こちらの記事に書いています）
（不安や恐怖に押しつぶされそうなときの対処法は、あすコロの記事でもまとめていますので、よろしければご覧ください）
疑いの声に勝つ必要も、消す必要もない。何度でも、叶った場面に戻ってくればいいんです。
🌱 今日からできる、「どうせ無理」からの戻り方
- 「囁かれてるな」と、心の中で一言つぶやく：声に気づくだけで、声と自分のあいだに少し距離ができます
- 言い返さない・答えを出さない：「本当に叶う？」には、ワークの最中に答えなくてかまいません
- 戻る先を、外に置いておく：頭の中の場面だけを頼りにせず、目の前の画像と、流れているBGMを戻る先にします
- 静かにならない日は、原因を探さずに4つの言葉を：ホ・オポノポノの「ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛してます」は、気持ちを込めなくても唱えられます
全部やらなくてかまいません。何か1つだけでも。
（イメージが途中で途切れてしまうとき全般のコツは、こちらの記事でも書いています）
📱 戻る先を、目の前に置いておく
疑いの声から戻ろうにも、戻る先が自分の頭の中にしかないと、その場面ごと声に揺さぶられてしまうことがありますよね。
ぼくが作った願望実現サポートアプリ「GAMBO」では、叶った未来をイメージできる画像と、好きなBGMを組み合わせて、17秒・68秒のイメージの時間を過ごせます。戻る先の画像と音が、最初から目の前にあるわけです。
疑いが湧く日も、叶った場面を見に行く習慣を続けるための道具で、開けば願いが叶うアプリではありません。
基本機能は無料なので、疑いの声が聞こえる日の戻る先として、手元に置いておいてもらえるとうれしいです。
📝 まとめ
引き寄せで不安になった時は、不安を消そうとせず、言い返さずに、叶った場面へ戻ればいいんです。
何かのお役に立てれば幸いです。
では、また。
- イメージ中に「どうせ無理」「本当に叶う？」と不安になるのは、ワークの失敗ではない
- 疑いの声は勝手に湧いてくるもの。発信源は自分ではないので、不安になる自分を責めなくていい
- 「根拠なく自分を信じる」は、元・引き寄せ難民のぼくにとっても、今もいちばん難しいところ
- 声が聞こえたら、「囁かれてるな」と気づくだけでいい
- 疑いの声は、論破する相手ではない。言い返さず、答えも出さず、目は画像に、耳はBGMに戻す
- 声が静かにならない日は、原因を探さず、ホ・オポノポノの4つの言葉でクリーニングする
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17秒・68秒引き寄せメソッドを
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好きな画像やBGMが使えるので
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